随着社会压力的加剧，现代人很容易就陷入工作、生活的沼泽中而迷失方向，时常感到焦虑、孤独和无助。在此书中，哈雷特博士向我们示范了如何带着意义、激情和目标生活，成为自己的精神向导。书中还提供了自我赋权的8步法，助你与真实的内心重新建立连接，敢于做自己，敢于表达自己，敢于取悦自己。那些认为我们不值得拥有快乐，没有时间充实地生活，没有勇气去追求理想人生的想法是把我们绑架的绳索，哈雷特博士会教我们如何一根一根地切断这些绳索。