本书提出了在自尊和自我接受之间的差异。作者将重点放在自我接纳上，检验了对于伟大的哲学家和心理学家在这个主题上的思考。全书共分27章，内容包括：卡尔·罗杰斯与无条件积极关怀、阿尔伯特·埃利斯与无条件自我接纳、心理治疗与人的价值、有条件自尊和无条件自我接纳的一些定义、自尊或有条件自我接纳的好处和坏处等。