本书以促进学生身心健康、帮助学生掌握体育锻炼方法和了解健康知识为主线，向学生系统地介绍了体育与健康的基本知识、掌握体育健身的科学方法、学会欣赏竞技体育，以逐步提高其身心健康水平、运动技能水平和体育文化素养，为其未来的学习、生活和工作奠定良好的基础。全书分为上、下两篇，对体育理论、健康知识和运动实践分别进行了介绍。上篇体育理论篇，分7章讲解了体育理论的基本知识以及体育与健康卫生知识；下篇是运动实践篇，分15章较系统地介绍了各类运动项目，这些项目对提高学生发展各项运动能力，促进学生个性发展，培养终身进行体育锻炼的习惯是大有裨益的。