本书介绍了身体报警信号和体检的相关知识， 提醒教师们自行留意身体可能的疾病隐患 ； 针对教师常见的职业病、多发病， 提供了自诊、检查、预防、运动锻炼以及居家食疗、按摩的方法 ； 告诉教师们如何通过清理人体各种垃圾来“洽未病 ” ， 如何运动、助眠、自我调节， 达到身心愉悦 ； 还为女教师和老教师特别安排了贴心叮咛 ； 针对教师在校园内外会遇到的各种突发情况， 介绍了急救方法和传染疾病防控等公共卫生方面的知识。