本书针对中等职业学校学生编写，分上下篇。上篇体态礼仪分为形体姿态、表情礼仪、手势和递接物礼仪、致意礼仪，主要塑造学生优雅的礼仪举止、陶冶情操，提高自身修养，丰富文化内涵，培养优雅的气质和风度。下篇形体训练分为形体素质训练、形体基础训练、形体韵律训练和形体展示，主要目的在于丰富学生的形体训练语汇，培养学生的形体表现力和审美能力，提高学生的内在修养，塑造优美的形体和高雅的气质。本书上下两篇共八个单元，既可作为完整的教学体系，每个单元亦可自成体系，独立实施。本书作为校本教材已使用多年，教学实践表明，本书教学效果良好，深受学生喜爱。本书教学可用140课时完成，上篇40课时，下篇100课时。教师可根据本校的实际，对书中的内容进行适当取舍，也可对教学顺序进行必要调整。