本书共十八章,内容涵盖体育理论知识、运动实践和国家学生体质健康标准。其中,体育理论知识包括体育与健康概述、体育竞赛的编排与欣赏、奥林匹克运动和科学的运动方法,运动实践包括田径运动、足球运动、篮球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、体育舞蹈、瑜伽、健美操、跆拳道、定向运动和民族传统体育等内容。