本书首先对健美操运动的基本概念进行论述，梳理了健美操的分类、特点功能与价值以及健美操运动的理论基础，为健美操运动的研究奠定稳固的理论基础；其次，在对健美操运动教学内容设计与教学方法的分析的基础上，系统地探究了健美操运动的课程设置；随后，在探索了具有实践创新价值的健身健美操，流行健美操和竞技健美操的训练方法的基础上，力求将我国健美操教学水平推向更高的阶段；最后，探讨了健美操的创新发展。