本书参照了国家体育总局职业技能鉴定中心健身教练项目的培训和考核内容, 根据体育类高职院校体育专业人才培养教学计划、教材建设总体规划和健身类课程标准所规定的教学任务编写, 突出学生职业能力培养, 理论以“实用、够用”为原则, 全书分为: 健身教练概述、运动人体科学基础、运动营养学基础、体适能概述、健身指导技术, 健身锻炼技术、运动损伤的预防与处理、体重控制、特殊人群的健身运动以及课程销售技巧和客户服务共十个内容。