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气机导引:引体功法篇引体功法篇

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  • 装帧:平装
  • 作者:张良维
  • ISBN:9787516928448
  • 出版日期:2024-10-1
  • 书名:气机导引:引体功法篇
  • 出版社:华龄出版社
  • 开本:24cm
本书作者借鉴长沙马王堆汉墓出土的帛书《导引图》,结合自幼习武以及青壮之年钻研导引术的心得,创编了一套适合大众练习的健身功法。该套功法强调通过螺旋、延伸的运动原理和人体有节奏的呼吸,导引气机的开合出入,从而改善组织粘连,增强肢体韧性,协调骨骼、肌肉及关节间的平衡,开发身体的空间,最终达到强身除病的功用。
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