本书主要在全民健身视域下研究我国健身健美运动的推广、发展及锻炼指导。首先阐述全民健身与健身健美操运动的基本知识 ; 其次分析与探讨我国健身健美运动的开展现状、发展对策以及多元推广路径 ; 最后从理论与实践两个层面研究我国健身健美运动开展的全方位指导, 包括基础理论指导、人体各部位肌肉锻炼方法指导、形体训练指导、不同类型健身运动指导以及现代流行健美运动指导。