本书内容包括老龄化的到来，你准备好了吧、衰老没有想像的那么可怕、自我保健，让身体的时钟就此定格、精致生活，时间让女人更具魅力、幸福的女人最为美丽五章。作者用自己丰富的人生经历和生活智慧，在女性朋友如何自尊优雅的生活和战胜衰老的问题上，从观念调整、心理准备、身体健康、财务规划、生活方式等方面，全方位与读者分享了相关的知识和案例，并提出解决办法和合理化建议。