本书以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为指导,本着“以人为本、健康第一”的原则,以大学体育教学内容为主体,详细介绍了普通高校大学生应了解的体育项目和基本知识、基本技能和基本战术以及各项目的主要规则,重点在体育项目实践的教学上。全书深刻挖掘与剖析体育的文化内涵,探索体育的本质。本书包含体育健康卫生、对抗类运动、难美类运动、体能类运动等几大块内容。