本书共分为七部分，内容包括：ONE孩子尤其喜欢吃的日常菜肴、TWO孩子也喜欢煮汤炖汤、“THREE无需其他菜肴也安心！一盘料理”、FOUR比外卖更加省时间的外餐食品、FIVE去体验学习时给孩子倍儿长气势的便当、SIX特别之日里准备的手指零食、SEVEN比起饼干更受欢迎的零食。