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不受伤，跑到100步

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装帧:平装
作者:(美)杰夫.盖洛威
ISBN:9787210096238
出版日期:2017-10-01
书名:不受伤，跑到100步
出版社:江西人民出版社
开本:21cm

本书作者指导过上万名40岁以上的跑步者。通过使用“跑－走－跑 ” 的方式, 他们中的大多数人都能减少甚至远离伤病困扰。作者在60岁时也公开表示, 已经27年没有受到伤病困扰。这本书将告诉你作者是如何做到这一切的, 以及如何保持对跑步的热情, 增加跑步的乐趣。

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