本书是属于高校健美操训练与教学两方面综合研究的著作，对高校健美操的相关知识进行了全面阐述。健美操汇集了舞蹈、音乐、健身、娱乐等优点，普及性较强。本书在高校健美操教学理论的基础上，对系统化教学与科学化训练进行了深入的研究。全书由前言、健美操运动训练基础理论、健美操教学的基本原则与方法、健美操的创编等部分组成，并列举了大量的教学实例，提高了本书的实用性与应用性。