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睡眠进化why your sleep is broken and how to fix it

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装帧:平装
作者:（美）克里斯·高硕
ISBN:9787523604403
出版日期:2024-05-01
书名:睡眠进化
出版社:中国科学技术出版社
开本:21cm

本书内容分“人生进化，从正确认识睡眠开始”和“治愈睡眠障碍，拥有不疲惫、不焦虑的成功人生”两部分，具体包括：“当你睡觉时，你的身体在做什么？”“激活原始内驱力”“睡眠卫生：解决睡眠问题的起点”“轻度失眠解决方案”以及“重度失眠拯救方案”等。

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