本书共十章, 内容包括: 健美操概述、健美操术语、健美操课程优化研究、健美操课程组织优化、健美操教学优化、健美操训练、健美操的创编与音乐、健美操的选材等。具体内容包括: 健美操术语概述 ; 健美操基本术语 ; 健美操专门术语 ; 健美操难度动作术语 ; 健美操术语的运用 ; 健美操课程优化的必要性 ; 健美操课程优化影响因素 ; 健美操课程优化原则等。