本书介绍了200多道保健养生茶饮，以中国传统的七大类养生名茶、祛病强身的中药茶和当下流行的花草茶为主要茶方，让读者依据自身的情况，按一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康。此外，还向读者深入讲解了茶饮的健康元素和作用原理，特别推荐了30多种泡茶材料的养生功效、冲泡方法和品饮文化等。