本书主要针对当前我国大学生的体质健康现状而提出监控方案，并给予运动健身指导。首先分析我国大学生体质健康现状与影响因素；其次重点研究大学生体质健康的监控理论与体系构建、预警机制以及内外监控方案设计；最后着重探讨大学生体质健康促进的运动健身指导，包括基本运动健身指导、传统运动健身指导以及时尚运动健身指导。本书结构清晰，内容丰富，研究较为全面，对提高我国大学生的体质健康水平、培养大学生良好的体育锻炼习惯具有重要意义。