本书共分八章：第一章为古典舞的基本认知，主要对古典舞的发展脉络、形式要素、技巧特点与审美表现进行了介绍。第二章为古典舞的基本形态，主要对古典舞的基本手形与手位、基本脚形与脚位、基本肢体动作进行了介绍。第三章为身体素质能力训练，先对古典舞演员的身体素质进行了分析，然后对地面训练与扶把训练进行了介绍。第四章至第七章分别对踢腿与控制训练、旋转训练、跳跃训练、翻身训练进行了介绍。第八章为综合训练，主要从地面身韵组合训练，转、跳、翻综合训练，以及舞姿身法综合训练三个方面进行了介绍。