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这么睡,不会累

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装帧:平装
作者:美弗兰克·李普曼
ISBN:9787521748130
出版日期:2023-1-1
书名:这么睡,不会累
出版社:中信出版集团股份有限公司
开本:21cm

本书共十章，内容包括：“遵从自然节律，方能自在安眠”“探索睡眠的奥秘”“养成新习惯，重置生物钟”“生活助眠”“运动助眠”“饮食助眠”“环境助眠”“睡眠人生”“梦中之物”“自我重置”。

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