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自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯the powerful program to beat anxiety and depression

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装帧:平装
作者:约瑟夫 J.卢斯亚尼
ISBN:9787562470151
出版日期:2021-11-14
书名:自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯
出版社:重庆大学出版社
开本:24cm

本书是一本能够让你从焦虑和抑郁中走出，奔向自由的图书，提供了各种准确实用的简单自我测试。全书分为5部分，内容包括：什么是自我训练；自我训练可以解决的问题；自我训练：计划和实施；自我训练：对特殊人格对症下药；生活中的自我训练。

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