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艾扬格瑜伽入门教程

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装帧:平装
作者:印吉塔.S.艾扬格
ISBN:9787515410906
出版日期:2024-5-1
书名:艾扬格瑜伽入门教程
出版社:当代中国出版社
开本:22cm

本书由49个基本体式和一个基本调息法(乌伽依)的两个阶段组成。对有些体式的中间步骤进行了强调，以帮助不能直接进入最终体式的练习者。此书可以让练习者收获心灵的灵敏、宽容、自由和开放，加强自律和内在的力量，从而在生理、心理和精神上为调息法的练习打下基础。

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