本书有协和营养专家编写，主要介绍了怀孕期间如何通过饮食调理更好地确保孕妈妈和胎宝宝的健康。全书以时间为轴，分为孕早期、孕中期、孕晚期，分别给出孕期每个月的饮食要点和营养补充重点，并给出营养食谱，让孕妈妈养胎不长肉。同时针对孕期出现的不适，如孕期水肿、孕期便秘等，以及特殊孕妈妈包括妊娠高血压、妊娠糖尿病等人群给出切实可行的营养指导。并加入二维码音频或视频等，图文结合，实用性强，方便读者轻松掌握书里的重点知识。