本书分为七个专题, 分别介绍了芭蕾舞、古典舞、藏族舞、蒙古族舞、傣族舞、维吾尔族舞和幼儿舞蹈。前六个专题设置了不同舞种的基本体态、手型、手位、脚型和脚位的训练, 动律训练, 地面组合, 训练组合和幼儿舞蹈教学练习 ; 专题七讲解了幼儿舞蹈的常用步伐和步伐组合。每个专题下安排了不同的项目, 每个项目又拆分成了多个任务, 实践性和应用性较强, 能够有效培养学生的舞蹈基本功和舞蹈表演能力, 提高学生的舞蹈鉴赏能力。