本书第1部分介绍了利用眼中浮现的“残像”进行的训练，并对其具体方法进行了详细解读；第2部分分析了可以同时锻炼眼睛的“肌肉力量”和“脑力”的“3D插画”及其作用原理；第3部分阐释了能改善眼部症状的“不可思议的画”及其相关训练方法；第4部分剖析了能同时提升眼睛和大脑功能的“残像图像”的使用方法；第5部分详解了简单易行的“双重残像”的观看方法。