本书首先论述体育与体育教学思想、体育教学的目标及环境、体育教学内容及其开发的相关概念；其次，阐释高校体育教学方法及其重要性、高校体育教学方法的选择及分类、高校体育教学设计的原则及策略；再次，对高校体育课堂教学的准备与管理、高校体育课堂教学的组织与评价、高校体育教育专业人才的培养策略展开研究；从次，探讨高校体育教学模式的信息化发展；最后，分析瑜伽与瑜伽练习、瑜伽饮食与瑜伽健身、高校瑜伽课程的编排与构建等；另外，研究健身瑜伽运动与实训指导、健身瑜伽课程的创新设计、健身瑜伽教学的实施策略等。