本书是根据张艺谋漓江艺术学校教学特点及生源实际情况，经过多年的教学实践并不断总结而编写的一本专业课教材。本书内容每学期为一章，包括翻、腾、扑、跌、滚、摔等各项技术的基本功的训练，由浅入深，文字简明易懂，并附有图片，是实用型教材，可供专业舞蹈工作者和业余爱好者参考使用。为适应中等职业学校学生的实际情况和专业特点，让学生在校学习期间学到更多、更实用的专业毯功技能，本教材吸取了多种专业门类的技巧动作，如戏曲、舞蹈、体操等，从而为学生将来进入社会打下好的基础。