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无器械训练彩色图谱口袋版超值口袋版

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装帧:平装
作者:人邮体育解刨图谱编写组
ISBN:9787115643155
出版日期:2024.07
书名:无器械训练彩色图谱口袋版
出版社:人民邮电出版社
开本:19cm

本书介绍了健身基础知识，讲解了针对全身不同部位的120多个不借用或只借用很少的小型器械或工具，主要借助自身重量完成的训练动作，提供了拿来即用的多主题训练计划。

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