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50岁之后的力量训练（第3版修订版）

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装帧:平装
作者:托马斯 R贝希勒
ISBN:9787115529909
出版日期:2020.04
书名:50岁之后的力量训练（第3版修订版）
出版社:人民邮电出版社
开本:24cm

本书以图解的方式详细剖析了固定器械、自由重量及替代器械的力量训练动作, 包括颈部、背部、手臂、肩部、胸部、核心、腿部等人体各个部位。此外, 书中还提供了基本训练计划、高级训练计划, 以及针对跑步、自行车、游泳、滑雪、网球、高尔夫爱好者的力量训练计划。

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