本书尝试回答功夫是什么？为什么？厘清功夫的内在逻辑和原理。给出了功夫定义式理解：“以心为体，以身为用，道术一体的收摄精华，修炼智劲，自我超越成‘天人合一’的直觉性自觉的诗意自在。”首次提出：功夫的价值承诺《乾》卦(纯阳之体)；功道修炼三卦《咸》《艮》《豫》；功夫是智劲等论断。从功夫练用的一体和共有时空到阳主导下的阴阳平衡之核心法理；从功夫密钥到功夫之手眼身法步；从功夫的模式到预备式和功夫体；从智劲的模糊和精确到功夫的修悟；最后止于功夫之德。