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功能性健身动作指导丛书：药球训练全书

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装帧:平装
作者:朱昌宇
ISBN:9787115530479
出版日期:2021-2-1
书名:功能性健身动作指导丛书：药球训练全书
出版社:人民邮电出版社
开本:17cm

本书首先介绍了药球的来源、功能、选择方法及在训练中的运用原则，接着对近70个不同类型的药球训练动作进行了分步骤演示和讲解，最后提供了针对性的训练计划，旨在帮助训练者获得正确训练指导，有效提升体能水平。

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