本书分为上下两篇：上篇为体育理论，包括体育综述、运动人体科学基础、运动营养、运动损伤和疾病的预防与处理、体育运动与健康促进、大学生体质健康评价；下篇为体育实践，包括田径、篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、毽球、花样跳绳、武术、啦啦操、健美操、游泳、健身健美运动、瑜伽、体育舞蹈、形体训练、太极拳、跆拳道、龙舟运动、龙狮运动。