本书内容共12个专题，包括大学生的适应、心理健康概述、大学生自我意识、人格发展、学习心理、大学生网路心理、人际关系、爱情初体验、大学生情绪管理、挫折心理与压力应对、生命教育、大学生职业生涯规划与就业心理；对其进行了较为全面的分析与探讨，对大学生活将会涉及的心理问题进行了细致分析。每一章既有心理知识的传授、心理活动的体验，还有技能训练。