本教材包括体育理论知识、实践应用和职业体能等内容，学生可以学习有关体育理论的知识，提升体育素养；可以学习田径、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、形体与健身运动、武术、游泳运动、休闲与户外运动和民族传统体育运动的技术知识，提高运动技能；可以为高职学生就业储备体能提供练习方法。本教材图文并茂，并将“互联网+”思维融入到教材中，可随时随地观看学习微视频。