本书从“有力永立潮头、有力志存高远、有力成功有道、有力防治伤病、有力引领先进、有力创新提高”的探索, 讲述了“三月成功、冠军修炼、奥运成功、执教艺术、健康训练、理论发展”等力量故事, 叙述了力量的规律和核心价值, 并提炼了“从力闯天下到力赢天下, 再到力助天下”的力行天下模式, 让每一个人从中获得必要的力量, 拥有必备的力量, 发挥必需的力量, 在充分平衡各年龄段身心力量的基础上, 帮助人们精彩地展示人生的力量。