本书首先介绍了芭蕾舞的基础知识，包括芭蕾的历史、益处、课堂礼仪和服饰装备等；随后讲解了基本的芭蕾舞蹈技巧，包括基础的脚部、手臂动作和进阶的把杆、中间练习；还介绍了芭蕾舞从文艺复兴时期开始到21世纪的独特历史，并讨论了风格、美学、艺术家及其重要作品，使读者全方位提升芭蕾艺术修养，获得无限灵感。