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离心训练精要

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装帧:平装
作者:（英）伦恩·克拉维茨等
ISBN:9787115578778
出版日期:2022-10-1
书名:离心训练精要
出版社:人民邮电出版社
开本:24cm

本书阐述了生理学机制，介绍了练习方法以及案例模板，并借此将离心训练引入到客户的训练中。书中以全彩高清照片展示了七十种动作练习的运动方法和详细技术指导；还有二十四种训练计划模板以及两个为期八周的系统训练方案，七个大众运动项目训练方案。

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