本书以适合体育理论与体育技能的教学和学生自学为原则，阐述了适用于学校体育教学的体育基础理论和基本技能。其主要内容包括体育与健康基础、体能与职业体能、体育锻炼与运动处方、职业病与体育疗法以及大学生体质健康评价与测量方法、传统的球类运动、武术、田径运动及体操，也包括了时下大学校园比较流行的轮滑等娱乐休闲运动。全书既注重传统教学，又注重创新实践。