本书共分为4大部分。第1部分，作者介绍了自己的饮食观念及养成良好饮食习惯的方式；第2部分，作者介绍了制作早餐常用的材料和基本工具，以及一些“快手”早餐的制作技巧；第3部分，作者精选了42份经典的早餐食谱，另附7个节日主题早餐展示图；第4部分，作者以设计师的视角分享了摆盘的经验，教读者拍出更“吸睛”的美食照片。