本教材共分五大版块，即“体育理论篇”“基础项目篇”“常规项目篇”“职业发展篇”和“体能与游戏篇”。其中，“体育理论篇”中主要对高职体育的相关知识、高职学生体育锻炼与健康、高职学生科学锻炼习惯养成、高职体育与职业等内容进行了介绍。“基础项目篇”主要是对田径运动的介绍。“常规项目篇”主要对足球、篮球、排球、网球、羽毛球、乒乓球、健美操、游泳、传统武术等这些高职院校体育教学中常见的运动项目进行了介绍。“职业发展篇”主要对计算机信息、法律财经类，服务、艺术类，机械安装、土建类，交通运输、林牧业类，警察、安保类等不同职业所适应的体育运动进行了简要介绍。“体能与游戏篇”则分别介绍了力量素质、速度耐力素质、灵敏柔韧素质的基本知识与游戏锻炼等方面的内容。另外，本书在每章的开头都设置了“学海导航”板块，将每章的基本内容和学习目标都作了明确的说明；在每一节都设有“知识拓展”版块，使学生能够对一些有趣的、与正文相关联的拓展知识有所了解，增强了学习内容的趣味性，有助于学生学习的兴趣和积极性的增强。