本书对女子足球比赛中运动员的体能表现进行系统解构与分析，采集运动员在比赛中的生理学数据，归纳优秀女子足球运动员在比赛中的运动表现规律；其次，根据得出的运动表现规律，分析运动员的负荷特征与体能需求，构建女子足球运动员的体能训练体系；再次，根据体能训练内容构建训练监控体系；最后，对形成的体能训练体系进行验证。