本书从健康角度出发，介绍了气虚、血虚、阴虚、阳虚的特点、成因和调养方法，也介绍了呼吸、消化系统疾病和妇科疾病及肝、胆、肾疾病等病后饮食调理知识，并推荐了“益气康复菜”、“补血康复菜”、“滋阴康复菜”和“壮阳康复菜”四个类型的营养佳肴，帮助您了解自己属于哪种体虚体质，懂得怎样进行对症饮食，使自己远离体虚，迅速康复身体，吃出好体质。