本教材从理论和实践两个方面对民族传统体育进行研究，以民族传统体育为研究对象，在全面、系统阐述民族传统体育基本知识、发展的理论基础、起源与发展、区域与分布、传承与保护的基础上，着重对民族传统体育科学化发展理论、产业化发展理论、教学训练理论进行深入分析和研究。然后在分析民族传统体育的基本理论知识的基础上，专门针对民族传统体育不同项目的教学实践进行了详细分析和指导，主要精选了武术项目、搏击项目、球类项目、龙舟舞龙舞狮、常见项目以及其他一些项目和民族传统体育游戏进行实践指导，进而使本书突出了民族传统体育理论研究的系统性和民族传统体育教学指导的实用性。除此之外，在最后进行民族传统体育项目进行实践指导的同时，还介绍了一些科学保健的具体措施和方法，以为民族传统体育项目科学性的教学和训练提供有力的保障。