本教材共两部分：第一部分理论部分，包括体育概述、体育与健康，第二部分实践教学部分，包括体育运动与技能、户外休闲运动、运动损伤与预防处理、运动养生及室内简易锻炼方法。教材把传统体育课程内容同体育与健康课程的最新发展状况相结合，以全新的教学理念、多层次多角度地体现高职体育教学的基本目标。