本书以《黄帝内经》《本草纲目》等国医经典著作为基础，全面阐释了中医四季养生的理论、原则和方法。指导读者春夏养阳、秋冬养阴，让读者对四季养生之道一看就能懂，一用就能奏效。全书按春夏秋冬分为四大篇章，按季为您逐一详解当季的饮食养生宜与忌，推荐养生首选原料、最滋补养生药膳以及各季节易发病调理药膳。