本教材适用于在校大学生以及高职生体育教学内容为主，并详细介绍了在校大学生以及高职生应了解的各项体育基础知识，基础技能及基本战术，重点提升教学实践与学生参与体育活动的能力。主要包括体育概述·体育锻炼·学生体质健康·体育欣赏·体育保健·体育文化·球类运动·形体运动·武术·瑜伽·游泳·户外运动。