本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写, 以统一的体例、创新的形式, 讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等, 注重实用性、可操作性, 使读者在学习过程中, 不仅能够学会运动健身的方法, 同时还能够学到保健方面的基本知识。