本书详解了宝宝辅食添加的方法及原则，手把手教妈妈如何在家制作出宝宝营养辅食。同时，针对4个月至3岁不同年龄段宝宝的营养需求和身体发育特点，为妈妈提供实用的每日食谱推荐方案和哺乳与辅食配餐方案。当宝宝出现咳嗽、感冒、发热、呕吐、腹泻等不适时，妈妈也应掌握相应的饮食调理和日常护理原则，为宝宝健康加分。