内容分两部分，第一部分为体育基础知识与健康教育篇，包括体育概述、大学体育、健康生活方式、疾病预防、心理健康、性与生殖健康、体育锻炼与卫生保健、营养与健康、学生体质健康评价、运动竞赛；第二部分为运动实践与体育健身篇，包括田径运动、球类运动、操舞类运动、武术与搏击类运动、跳绳运动、健身健美运动。其中运动实践与体育健身篇包括15个项目简介、基本技战术、项目健身方法。